Laktaz enzimi eksikliği gibi birşeyde tam beni bulur zaten

En son 3,5 ay önce diyetisyene gittiğimde artık 49 kiloluk çıtı pıtı bir hatun oluvermiştim hatta dietisyen bir sonraki rutin kontrol için öyle uzun bir zamana randevu yazmıstıki tabiki o kiloyu koruyabileceğimi düşünerek.Ama ben ne yaptım ? Mahvettim herşeyi..Insan 3,5 ayda 4 kilo niye alır ? Bu ne şımarıklık ,bu ne delilik,bu ne kendini bilmezlik..Offf cok kızıyorum şu anda kendime cookk...Bir güzelde azarladı beni tabi diyetisyenim ,iyi de yaptı ..Söz vermemi istedi ona ..Mart ayının sonunda tekrar bir görüşmemiz olucak, o zamana kadar en azından 2 kiloyu vermiş olmalıyım..

Bu arada bugun konusmamız sırasında süt ve ürünlerine ve ayrıca meyve sularına karşı bir rahatsızlığımın oldugunu söyledim .Megersem bende çok yüksek ihtimalle laktaz enzimi eksikligi varmıs ve bu nedenle tükettiğim süt ve ürünlerini sindiremiyormuşum.Karnımın sürekli şiş ve de sürekli gaz sancıları çekmemin sebebi buymuş meğersem(benim inanın çok ciddi bir durum bu,birgün nerdeyse gaz sıkışmasından hastanelik oluyodum)Bu yüzden artık sabahları süt ve cornflakes olayını bitiriyorum .Bundan sonra normal sütü tüketemeyeceğim icin onun yerine soya sütü ,keçi sütü ya da laktozsuz süt içmeliymişim artık .Peynir yerine de yüzde yüz keçi peyniri...Benim gibi bu dertten muzdarip insanlara duyurulur.Migros ve Real marketlerinde KAY marka keçi sütü ve peynirini bulmanız mümkün .Bunun yanında eger sizde benim gibi starbucks fanıysanız kahvenizi söylerken soya sütlü istedigini söylerseniz ona göre hazırlıyorlar hem tadı da gayet güzel valla .Bugün denedim test ettim...

Ciddi ama çok ciddi bir beslenme programına kendimi alıyorum .
Hadi başlıyoruz bakalım :)Koyveren ne olsun :)